مطالب و مقالات پزشکی | بخش : پزشکی ورزشی

آسیب های ورزشی در تنیس چیست؟

تنیس ورزش پیچیده ای است که نیازمند هماهنگی کاملی بین دست و چشم و تمام بدن است. در این ورزش فرد میدود، میچرخد و ضربه میزند. به همین خاطر فرد ورزشکار باید قابلیت انعطاف فراوانی در مفاصل و عضلات خود داشته باشد، قدرت عضلانی مناسبی داشته و استقامت انجام م...ادامه مطلب

  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۷
  • |
  • بخش : پزشکی ورزشی
  • نویسنده : مدیر سایت

چگونه در سرما و زمستان ورزش کنیم؟

سرمازدگی از شایعترین صدمات کوهستان است. سرمازدگی عبارت است از یخ زدن اندام ها و لایه های زیرین آن ودر مورد آسیب های ناشی از سرما یعنی دمای پایین تر از نقطه انجماد به کار می رود و شامل دونوع عمومی و عضوی است....ادامه مطلب

  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
  • |
  • بخش : پزشکی ورزشی
  • نویسنده : مدیر سایت

از مصرف این مواد پس از ورزش خودداری کنید

 افرادی که به دنبال یک زندگی سالم هستند، ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می‌دهند. برخی دویدن را انتخاب می‌کنند در حالی که برخی دیگر باشگاههای ورزشی را ترجیح می‌دهند. در نهایت هر فعالیتی را که انتخاب می‌کنید، باید حواستان به رژیم غذایی...ادامه مطلب

  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
  • |
  • بخش : پزشکی ورزشی
  • نویسنده : مدیر سایت

تاثیر بازکردن بیش از حد زانو بر ستون فقرات

آسیب دیدگی ها، بیماری ها، ژنتیک و عوامل دیگر هم بر اینکه ستون فقرات در طول زندگی به چه شکلی در آید تاثیر گذارند. همه اینها عواملی هستند که اغلب خارج از کنترل ما هستند....ادامه مطلب

  • تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
  • |
  • بخش : پزشکی ورزشی
  • نویسنده : مدیر سایت
اینستگرام کافه طب تلگرام کافه طب آپارات کافه طب

کليه حقوق اين وب سایت متعلق به گروه کافه طب است.